Yoga – eine mentale Entdeckungsreise am Meer

Mit unserer Vorstellungskraft können wir uns an jeden beliebigen Ort hinzaubern. Mit Yoga beginnen wir eine Reise in unsere eigene Welt. In den sonntäglichen Yoga-Stunden besuchen wir regelmäßig mental verschiedene Orte. Dieses Mal reisten wir in unseren Gedanken an einen Strand und gingen dort und im Meer auf Entdeckungsreise.

Über die Asanas (Yogahaltungen und -bewegungen) können wir tief eintauchen in die Erfahrung, wie sich Meereswellen, Krebse, Muscheln, Steine, Seesterne, Fische, Palmen, plappernde Menschen etc. “anfühlen“. Unser Geist kommt zur Ruhe, da wir uns auf Dinge fokussieren, die außerhalb des „Gedankenhamsterrades“ liegen, uns gleichzeitig nähren und guttun.  

Diese inneren Bilder, die wir teilweise mit unserem Körper formen, sind der erste Schritt, um die darin innewohnende Energie in unser Leben zu integrieren. Über die Visualisierung und Vorstellungskraft geben wir einen Impuls an unser Unterbewusstsein, den wir mit dem Körper in ein bewusstes Erleben formen. Auf diese Weise integrieren wir diese Erfahrung, die dann jederzeit wieder abrufbar ist und sich, je öfter wir uns damit verbinden, sogar in unserem Leben manifestieren kann.

Yoga lehrt uns, wie stark unser Geist ist und dass hier der Beginn dessen ist, was wir in unserem Leben sehen, fühlen und erleben. Die Natur im Yoga hilft uns, alle unsere Stimmungen und damit verbundene Gefühle besser zu verstehen und über die Entspannung, die wir in den Naturelementen finden, auszugleichen.